Попки красивые позы
Как накачать попу
Перед тем как приступать к позированию, стоит подготовить помещение, немного поработать над внешним видом и настроением. Хорошо подойдёт комната, в которой достаточно дневного света. В отличие от ламп, он даёт мягкое рассеянное освещение, которое создаёт особую атмосферу. Сделайте уборку, чтобы в кадре не было неуместных предметов. Можете добавить большое растение в горшке, зажечь свечи, поэкспериментировать с зеркалом.
Чтобы разобраться, как накачать попу, стоит обратиться к анатомии. Мышцы ягодиц — большие, сильные и участвуют во всех движениях нашего тела. Чтобы накачать таких «серьезных игроков», нужно дать нагрузку под стать им. А значит, для красивых ягодичных мышц не обойтись без упражнений с отягощениями.
Подтянутые и упругие ягодицы в моде уже много лет. Но счастливых обладательниц такой «пятой точки» не так уж много: даже стройным девушкам нередко не хватает тонуса в этих мышцах. Если ты хочешь исправить это, то тебе понадобятся упражнения для попы.
